注意！这些上网习惯将会危及到你的身体健康

  键盘肘，鼠标手

  键盘肘和鼠标手这两种病都属于慢性病，对于普通网民来说不太容易得上，但对一些长时间从事IT设计工作的人群来说可不陌生。由于鼠标形状、握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低、质量等等外在因素，造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合征”，来源于长期“重复性压力伤害”。也就是说手部的骨骼、韧带等结构因为受到压力而造成机能损害，但又没有恢复，重复受损，这样长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版--腱鞘炎。

键盘肘的病理

  另外长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血、缺氧而出现麻木等一系列症状。

掌握正确的握鼠标姿势对预防鼠标手有着积极的作用

  小编建议：

  键盘肘和鼠标手的发病原因都是因为长时间维持一个特定的动作姿势导致。从这一点分析就不难明白要杜绝这样的病症的主要方法就是运动。预防键盘肘有一个很好的办法就是每隔半小时做一次伸懒腰的动作，这样不但可以释缓疲劳，更可以让键盘肘远离你。而对于键盘手，最好的办法也是有节奏地休息，在休息过程中，充分活动腕部，并用另一只手的大拇指压按工作用手来放松肌肉。并按压手掌中心劳宫穴的位置，这样能有效地达到休息的目的。

  以上小编为大家的四种常见“电脑病”是最常见的几种，其实除开以上的几种比较常见以外。一些因为长时间面对显示器引起的色斑和成人痘;因为长时间憋尿引发的尿路感染和膀胱炎;因为久坐而引起的便秘等等其实都是时刻威胁着我们健康的元凶，只是这些问题都是悄无声息地潜伏在我们日常使用电脑的习惯中。或许在看完这篇文章后，许多人都会惊讶原来自己之前的上网习惯里有那么多会对健康造成隐患的地方，也会开始担心自己会不会已经病入膏肓。其实也不用如此紧张，这些所谓的“电脑病”的本质都是因为使用者的长期不良习惯才能造成的，如果从现在开始改变这些坏习惯，能做到以上小编说的几点的话，这些慢性病将会离你很远的。（文中图片均来自于互联网）